Рафтинг… Рафтинг… Рафтинг…

До преди време смятах рафтинга, конкретно за България, като една „шопска изгъзица“ (нали се сещате, богати хлапета ходят да карат ски на Витоша). Само че преживяването ми на най-посещаваната река…

Прочети... Рафтинг… Рафтинг… Рафтинг…

От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство

Някой обичат да бягат други не. Това е една от най-широко разпространените и достъпни тренировки. Без значение дали тренираш силово или просто искаш да се раздвижиш за здраве винаги може…

Прочети... От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство

Огнен пръстен – Кръгова тренировка със собствено тегло

Когато става въпрос за кръгова тренировка със собствено тегло не можеш да подминеш Огнения пръстен. За какво става въпрос ли ? Отдели 3 минути и разбери в следващите редове... Защо…

Прочети... Огнен пръстен – Кръгова тренировка със собствено тегло

Дяволски кръг – Кръгова тренировка със собствено тегло

Една кръгова тренировка със собствено тегло . Истински  "Дяволски кръг".  Този път сме ти подготвили тренировка, която е  адски натоварваща и дяволски добра... Ще ти е интересно: За Кръговата Тренировка…

Прочети... Дяволски кръг – Кръгова тренировка със собствено тегло

Военна тренировъчна пирамида

Военна тренировъчна пирамида в едно изречение не може да значи нищо друго освен уникално предизвикателство. Всяка следваща стъпка е истинско изпитание за силата, издръжливостта и психиката ни. Възможността, която ти…

Прочети... Военна тренировъчна пирамида

47 микро тренировки, които можеш да ползваш още днес

След като разгледахме метода на микро тренировки, които можеш да приложиш буквално навсякъде е време да ви дадем 47  примера за такива тренировки. Всички микро тренировки, които сме описали могат…

Прочети... 47 микро тренировки, които можеш да ползваш още днес

Интервална кардио тренировка 30х30 (Лесна за модификация)

30х30 или супер интервалната кардио тренировка, която отдавна търсиш, а и между другото можеш да я модифицираш както пожелаеш. Всичко това и още в следващите редове. Малко история на 30х30…

Прочети... Интервална кардио тренировка 30х30 (Лесна за модификация)

Високо Интензивна Силова Тренировка (Няма време за глупости)

Когато стане въпрос за интензивно силово трениране, наистина няма време за губене и няма време за глупости.. Ще ти е интересно да прочетеш: ♦Как да горим повече калории по време…

Прочети... Високо Интензивна Силова Тренировка (Няма време за глупости)

Комплекс Персефона – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Персефона е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел сила. В гръцката митология Персефона е царица на подземното царство и съпруга на Хадес. Относно комплекса: 3 кръга 3 упражнения…

Прочети... Комплекс Персефона – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Никта – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Никта е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел кардио. Комплексът ще натовари главно краката и коремната област. В древногръцката митология Никта е богиня на нощта. В битката срещу…

Прочети... Комплекс Никта – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Прометей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила В древногръцката митология Прометей е титан. Представен е като мразещ несправедливостта и обичащ хората.Най-известният мит за Прометей…

Прочети... Комплекс Прометей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Край

Няма повече страници