Трицепсово разгъване със собствено тегло | Трицепс Упражнение

Трицепсовото разгъване е изолиращо упражнение със собствено тегло. Естествено упражнението може да се изпълни и с  допълнителна тежест, като използваме раница  например. В случая ни е нужно единствено лост, маса,…

Прочети...

Бърпи Упражнение за Цялото Тяло

Бърпи е многоставно упражнение със собствено тегло. С него се упражняваме за сила, експлозивност и функционалност, като в упражнението се натоварват еднакво добре както долната ,така и горната част на…

Прочети...

Класически Клек със Собствено Тегло

В упражнението участват бедрата , седалището, прасците и долната част на корема. Това е едно от най-добрите комплексни упражнения за крака Клекът със собствено тегло би помогнал на трениращия да…

Прочети...

Кофички на Пейка | Трицепс Упражнение

Кофички на пейка. Упражнение за Трицепс със собствено тегло. Участие вземат трицепса и рамото като спомагателен мускул. 1. За упражнението имаме  нужда от пейка, лежанка или каквото и да е…

Прочети...

Край

Няма повече страници