Скок върху кутия и 6 причини, които ще го превърнат в едно от любимите ти упражнения

Скок върху кутия (Jump Box) със собствено тегло и защо да изберем именно това функционално упражнение. Определено не е нужна специална кутия, за да изпълните това упражнение. Съвсем спокойно може да използвате…

Прочети...

Клекове с отскок

Клекове с отскок са просто още един начин да изпълняваме клекове и да натоварим цялото си тяло. 1.Стартовата позиция е същата както при стандартните клекове със собствено тегло.Ръцете може да…

Прочети...

End of content

No more pages to load