Световен Рекорд на Гинес за най-много Хора правещи Лицеви Опори във Верига

Световен Рекорд за най - много хора правещи лицеви опори във верига регистрираха тази година от Гинес. На 18 септември 2013 година на  подготвителен лагер към програма на военноморските сили…

Прочети...

Индийски Лицеви Опори – Упражнение за цялото тяло

Индийските лицеви опори са комплексно упражнение със собствено тегло, което натоварва почти цялото тяло. Акцентът  пада главно върху  гърдите, рамената и трицепсът, също така се натоварват коремните мускули и в…

Прочети...

Бърза Тренировка за Добро утро

Една бърза тренировка за добро утро съставена от точно  две упражнения. Независимо дали си много зает или не, обичаш да спортуваш или не, това е една тренировка, която ще събуди…

Прочети...

Лицеви Опори Диамант | Трицепс Упражнение

Лицеви Опори Диамант е упражнение за трицепс със собствено тегло.Освен трицепса в упражнението се натоварват вътрешната част на гърдите и рамената.   1.Заемаме позиция за лицеви опори.Поставяме ръцете точно под…

Прочети...

Край

Няма повече страници