Кофички. Как да ги правим правилно и какви грешки да не допускаме

Всички знаем, че кофичките са страхотно упражнение за сила, мускулна маса и координация. Ако желаеш всичко това трябва да си сигурен, че изпълняваш упражнението правилно, а не си губиш просто…

Прочети... Кофички. Как да ги правим правилно и какви грешки да не допускаме

Кои мускули участват при изпълнението на различни упражнения ?

Не може да не си изпадал в ситуация, в която не си наясно кое упражнение да ползваш за дадена мускулна група или когато тренираш кои мускули натоварваш точно. В този…

Прочети... Кои мускули участват при изпълнението на различни упражнения ?

Кофички на Пейка | Трицепс Упражнение

Кофички на пейка. Упражнение за Трицепс със собствено тегло. Участие вземат трицепса и рамото като спомагателен мускул. 1. За упражнението имаме  нужда от пейка, лежанка или каквото и да е…

Прочети... Кофички на Пейка | Трицепс Упражнение

Край

Няма повече страници