Колко корав трябва да бъдеш, за да станеш войник 2 (физически тест за прием в Армията на САЩ)

Колко корав трябва да бъдеш, за да станеш пехотинец и част от американската армия? Дали не си по-добре подготвен от тях? Това ще разберем с този тест. Вече разгледахме колко…

Прочети... Колко корав трябва да бъдеш, за да станеш войник 2 (физически тест за прием в Армията на САЩ)

Дяволски кръг – Кръгова тренировка със собствено тегло

Една кръгова тренировка със собствено тегло . Истински  "Дяволски кръг".  Този път сме ти подготвили тренировка, която е  адски натоварваща и дяволски добра... Ще ти е интересно: За Кръговата Тренировка…

Прочети... Дяволски кръг – Кръгова тренировка със собствено тегло

Военна тренировъчна пирамида

Военна тренировъчна пирамида в едно изречение не може да значи нищо друго освен уникално предизвикателство. Всяка следваща стъпка е истинско изпитание за силата, издръжливостта и психиката ни. Възможността, която ти…

Прочети... Военна тренировъчна пирамида

30 дневно предизвикателство – Набирания (НИВО 2)

Време е за ново 30 дневно предизвикателство. Набирания ниво - 2. Предизвикай се ! След като стартирахме с 30 дневно предизвикателство - Набирания е време да вдигнем оборотите и да видим дали…

Прочети... 30 дневно предизвикателство – Набирания (НИВО 2)

Фитнес тест – Ниво на физическа подготовка

Ние в trenirai.org обичаме фитнес тестовете, затова сме ти подготвили един, с който да измериш нивото си на физическа подготовка. Три упражнения само за три минути. Фитнес тест - Ниво…

Прочети... Фитнес тест – Ниво на физическа подготовка

30 дневно предизвикателство – Набирания

Време е за набирания и 30 дневно предизвикателство. Без значение дали имаш златен медал за набиране  или плахо се опитваш да повишиш бройките и да напипаш правилната форма, следващата семпла …

Прочети... 30 дневно предизвикателство – Набирания

Фитнес Тест – Коремни Преси

Фитнес тест е начин да измериш нивото си на подготовка, сила, издръжливост, мобилност. Този път залагаме на коремни преси и колко можем да изпълним в рамките само на една минута.…

Прочети... Фитнес Тест – Коремни Преси

Изправяне с отскок (бърпи изправяне)

Изправяне с отскок или бърпи изправяне е упражнение, което ще натовари цялото ни тяло. То e от така наречените сложни упражнения, включващи в себе си няколко движения. Това упражнение включва…

Прочети... Изправяне с отскок (бърпи изправяне)

Коремни Преси Велосипед | Упражнения за Корем

Коремните преси велосипед определено са едно от най-добрите упражнения за корем и може би най-добрите коремни преси всъщност. Те буквално ще натоварят цялата коремна област на тялото като няма да…

Прочети... Коремни Преси Велосипед | Упражнения за Корем

Планински катерач | Упражнения за Крака и Корем

Да си планински катерач не е никак лесно.Но представи си, че планината се намира на пода вкъщи и това означава,че можеш да практикуваш едно упражнение за крака така добре, както…

Прочети... Планински катерач | Упражнения за Крака и Корем

Повдигане на крака от лег и вис – Видове | Упражнения за корем

Нужни са ни разнообразие от упражнения за корем.Повдигането на крака било от лег или вис биха били доста добро решение, което да ни помогне да разнообразим тренировката си за корем.…

Прочети... Повдигане на крака от лег и вис – Видове | Упражнения за корем

Коремни преси – 30 дневно предизвикателство

Коремни преси - 30 дневно предизвикателство. Нека за 30 дни да увеличим издръжливостта си и да покачим резултатите си точно 7 пъти. Последвайте формулата и създайте собствен план. Както всички…

Прочети... Коремни преси – 30 дневно предизвикателство

Край

Няма повече страници