Дяволски кръг – Кръгова тренировка със собствено тегло

Една кръгова тренировка със собствено тегло . Истински  "Дяволски кръг".  Този път сме ти подготвили тренировка, която е  адски натоварваща и дяволски добра... Ще ти е интересно: За Кръговата Тренировка…

Прочети...

Кои мускули участват при изпълнението на различни упражнения ?

Кои мускули вземат участие при изпълнението на различни упражнения ? В случая сме разгледали 10 упражнения със собствено тегло. А те са : Лицеви Опори Участващи мускули: Основни Голям гръден…

Прочети...

Клекове с отскок

Клекове с отскок са просто още един начин да изпълняваме клекове и да натоварим цялото си тяло. 1.Стартовата позиция е същата както при стандартните клекове със собствено тегло.Ръцете може да…

Прочети...

Сумо Клек

Сумо клек е упражнение за крака. Може да бъде изпълнявано със собствено тегло или допълнителни тежести. Акцентът на упражнението пада върху вътрешната и задната част на бедрата, както и върху…

Прочети...

Клекове – 30 Дневно Предизвикателство

  Клекове - 30 дневно предизвикателство. Както всички знаем клековете са едно от най-добрите комплексни упражнения натоварващи долната част на тялото. Приемайки 30 дневното предизвикателство ще увеличим силата си, ще…

Прочети...

Класически Клек със Собствено Тегло

Класически клек с собствено тегло.В упражнението участват бедрата , седалището, прасците и долната част на корема. Това е едно от най-добрите комплексни упражнения натоварващи долната част на тялото. Клекът със…

Прочети...

Български Клек | Упражнение Крака

Български клек е упражнение за крака със собствено тегло. В него участват  главно бедрата и седалището. 1.Упражнението наподобява класическия клек. В случая поставяме един от двата крака на опора-лежанка,пейка,стол или…

Прочети...

End of content

No more pages to load