Бърза Тренировка за Добро утро

Една бърза тренировка за добро утро съставена от точно  две упражнения. Независимо дали си много зает или не, обичаш да спортуваш или не, това е една тренировка, която ще събуди…

Прочети...

Клекове – 30 Дневно Предизвикателство

  Клекове - 30 дневно предизвикателство. Както всички знаем клековете са едно от най-добрите комплексни упражнения натоварващи долната част на тялото. Приемайки 30 дневното предизвикателство ще увеличим силата си, ще…

Прочети...

Класически Клек със Собствено Тегло

В упражнението участват бедрата , седалището, прасците и долната част на корема. Това е едно от най-добрите комплексни упражнения за крака Клекът със собствено тегло би помогнал на трениращия да…

Прочети...

Български Клек – Упражнение за Крака

Български клек е упражнение за крака със собствено тегло. В него участват  главно бедрата и седалището. Как да изпълним упражнението 1.Упражнението наподобява класическия клек. В случая поставяме един от двата…

Прочети...

Край

Няма повече страници