30 дневно предизвикателство – Набирания (НИВО 2)

Време е за ново 30 дневно предизвикателство. Набирания ниво - 2. Предизвикай се ! След като стартирахме с 30 дневно предизвикателство - Набирания е време да вдигнем оборотите и да видим дали…

Прочети... 30 дневно предизвикателство – Набирания (НИВО 2)

30 дневно предизвикателство – Набирания

Време е за набирания и 30 дневно предизвикателство. Без значение дали имаш златен медал за набиране  или плахо се опитваш да повишиш бройките и да напипаш правилната форма, следващата семпла …

Прочети... 30 дневно предизвикателство – Набирания

Бърпи Набиране – Упражнение за цялото тяло

Бърпи набиране е следващото упражнение от поредицата сложни (комбинирани) упражнения. То  включва в себе си клек, лицева опора, скок и набиране.  Кои мускули ще натоварим - ами може би няма мускул,…

Прочети... Бърпи Набиране – Упражнение за цялото тяло

Упражнение за Гръб с Кърпа в Домашни условия (Видео)

Упражнение за гръб в домашни условия и собствено тегло?Какво ще кажеш за упражнение с кърпа.Някой го наричат дори набиране на под. Нищо не ти говори !? Няма проблем. Хвърли един…

Прочети... Упражнение за Гръб с Кърпа в Домашни условия (Видео)

Набирания – Видове : широк и тесен – надхват и подхват

Набиранията са комплексно упражнения със собствено тегло.Познати са ни различни видове като те се различават по своя захват - надхват и подхват. Разстоянието между ръцете играе също важна роля върху…

Прочети... Набирания – Видове : широк и тесен – надхват и подхват

Край

Няма повече страници