Кофички. Как да ги правим правилно и какви грешки да не допускаме

Всички знаем, че кофичките са страхотно упражнение за сила, мускулна маса и координация. Ако желаеш всичко това трябва да си сигурен, че изпълняваш упражнението правилно, а не си губиш просто…

Прочети... Кофички. Как да ги правим правилно и какви грешки да не допускаме

Пистолет – Клек с един крак. Как да се научим да го правим (Прогресия) ?

Клек с един крак или клек пистолет ( Pistol squat), както е често можете да срещнете това упражнение за крака е следващата стъпка в тренировките ни със собствено тегло. Не…

Прочети... Пистолет – Клек с един крак. Как да се научим да го правим (Прогресия) ?

8 Съвета как да влезем във Форма, след дълъг период без Тренировки

Минават вече няколко месеца след последната тренировка и определено ни се иска да се върнем обратно във форма. Опитваме се да намерим добрият ритъм, но не се получава. На много…

Прочети... 8 Съвета как да влезем във Форма, след дълъг период без Тренировки

Няколко съвета как да стопим подкожните мазнини без кардио

Можем ли без кардио да топим мазнини ? В случаят въпроса е не дали може, а как точно да го направим. Реално каквато и силова тренировка да използваме ние влияем…

Прочети... Няколко съвета как да стопим подкожните мазнини без кардио

Край

Няма повече страници