Български лицеви опори (Видео)

Български лицеви опори ? Сигурно си чувал за бълграски клек и български кофички, но не и за лицеви опори. В следващите редове ще те запознаем с това доста интересно и…

Прочети...

Мъртва тяга със собствено тегло

Мъртва тяга със собствено тегло е упражнение за крака, за което рядко се досещаме. Как да да включим едно от най-популярните фитнес упражнения в тренировката си в следващите редове. Когато…

Прочети...

Лицеви Опори Спайдърмен (Spiderman Push ups)

Лицеви опори спайдърмен е първото упражнение от поредицата сложни(комбинирани) упражнения. С него ще натоварим цялата горна част на тялото. Основно натоварването пада върху гърдите, като участие ще вземат рамената, трицепсите…

Прочети...

Край

Няма повече страници