Комплекс Морфей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила В древногръцката митология Морфей е бог на сънищата. Има дарба да придобива човешки образ и да се…

Прочети... Комплекс Морфей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Бърза Тренировка с 3 упражнения, която можеш да правиш навсякъде

  Супер тренировка само с 3 упражнения която можеш да правиш буквално навсякъде- у дома, в залата, когато си на път и нямаш достатъчно време и удобно място където да…

Прочети... Бърза Тренировка с 3 упражнения, която можеш да правиш навсякъде

10 минутна Кръгова Тренировка с 10 Упражнения, с които ще отслабнеш дори и в домашни условия

  Имаш само 10 минути на ден, а искаш да тренираш. Желаеш  да отслабнеш или просто да си във форма. Възможно ли е да се получи дори и в домашни…

Прочети... 10 минутна Кръгова Тренировка с 10 Упражнения, с които ще отслабнеш дори и в домашни условия

Протокол Табата – Високо интензивни интервални тренировки

Готов ли си за високо интензивен начин на тренировка. Запознай се с протокола Табата. Какво е методът Табата? Методът Табата е разработен от японския професор Изуми (Ицуми) Табата през 1996…

Прочети... Протокол Табата – Високо интензивни интервални тренировки

Тренировка “Няма Проблеми” – кардио, издръжливост и функционалност

Тренировката е кардио, в същото време за издръжливост и функционалност. Защо се казва "Няма Проблеми" ? Ами защото след тази тренировка много други ще ти се струват като детска игра…

Прочети... Тренировка “Няма Проблеми” – кардио, издръжливост и функционалност

Свежа Тренировка за Жени в домашни условия

trenirai.org подготви специално за всички дами една Свежа Тренировка за Жени в домашни условия.Убедени сме, че ще ви хареса ! Преди да представим в какво точно се състои тренировката, държим  да напомним…

Прочети... Свежа Тренировка за Жени в домашни условия

Бърза Тренировка за Добро утро

Една бърза тренировка за добро утро съставена от точно  две упражнения. Независимо дали си много зает или не, обичаш да спортуваш или не, това е една тренировка, която ще събуди…

Прочети... Бърза Тренировка за Добро утро

Тренировка за сила и издръжливост стил ММА

Тази тренировка e за сила и издръжливост. Взаимствана е от тренировките на ММА бойците, които изпълняват това съчетания  в края на своята основна тренировка, за да изцедят и последната капка…

Прочети... Тренировка за сила и издръжливост стил ММА

За Кръговата Тренировка Накратко

  Кръговата тренировка е позната още от древността. Може би това е първата по рода си тренировъчна система.Отдели 3 минути и се запознай със същността на този тип тренировка, както…

Прочети... За Кръговата Тренировка Накратко

Интервална Кардио Тренировка

  Интервалната кардио тренировка е редуване на интервали с  висока  и ниска  интензивност, както  и  периоди на почивка . Интервалните тренировки съчетават в себе си най-доброто от ниско и високо…

Прочети... Интервална Кардио Тренировка

Високо Интензивно Кардио

Какво е високо интензивно кардио и какви са ползите от него. Високо интензивно кардио  е тренировка с високо натоварване и сравнително  по - кратка продължителност . За да се нарече…

Прочети... Високо Интензивно Кардио

Край

Няма повече страници