Бърза Тренировка за Добро утро

Една бърза тренировка за добро утро съставена от точно  две упражнения. Независимо дали си много зает или не, обичаш да спортуваш или не, това е една тренировка, която ще събуди…

Прочети...

За Кръговата Тренировка Накратко

  Кръговата тренировка е позната още от древността. Може би това е първата по рода си тренировъчна система.Отдели 3 минути и се запознай със същността на този тип тренировка, както…

Прочети...

Интервална Кардио Тренировка

  Интервалната кардио тренировка е редуване на интервали с  висока  и ниска  интензивност, както  и  периоди на почивка . Интервалните тренировки съчетават в себе си най-доброто от ниско и високо…

Прочети...

Високо Интензивно Кардио

Какво е високо интензивно кардио и какви са ползите от него. Високо интензивно кардио  е тренировка с високо натоварване и сравнително  по - кратка продължителност . За да се нарече…

Прочети...

Край

Няма повече страници