Интервална кардио тренировка 30х30 (Лесна за модификация)

30х30 или супер интервалната кардио тренировка, която отдавна търсиш, а и между другото можеш да я модифицираш както пожелаеш. Всичко това и още в следващите редове. Малко история на 30х30…

Прочети...

Комплекс Персефона – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Персефона е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел сила. В гръцката митология Персефона е царица на подземното царство и съпруга на Хадес. Относно комплекса: 3 кръга 3 упражнения…

Прочети...

Комплекс Никта – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Никта е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел кардио. Комплексът ще натовари главно краката и коремната област. В древногръцката митология Никта е богиня на нощта. В битката срещу…

Прочети...

Комплекс Прометей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила В древногръцката митология Прометей е титан. Представен е като мразещ несправедливостта и обичащ хората.Най-известният мит за Прометей…

Прочети...

Комплекс Морфей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила В древногръцката митология Морфей е бог на сънищата. Има дарба да придобива човешки образ и да се…

Прочети...

Протокол Табата – Високо интензивни интервални тренировки

Готов ли си за високо интензивен начин на тренировка. Запознай се с протокола Табата. Какво е методът Табата? Методът Табата е разработен от японския професор Изуми (Ицуми) Табата през 1996…

Прочети...

Тренировка „Няма Проблеми“ – кардио, издръжливост и функционалност

Тренировката е кардио, в същото време за издръжливост и функционалност. Защо се казва "Няма Проблеми" ? Ами защото след тази тренировка много други ще ти се струват като детска игра…

Прочети...

Свежа Тренировка за Жени в домашни условия

trenirai.org подготви специално за всички дами една Свежа Тренировка за Жени в домашни условия.Убедени сме, че ще ви хареса ! Преди да представим в какво точно се състои тренировката, държим  да напомним…

Прочети...

End of content

No more pages to load