Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?

Бягането в горещо време е трудно начинание, но се оказва всъщност, че може да бъде много ползотворно за цялостното ни физическо представяне. Слънчевите дни са прекрасни за бягане.Образа на слънчеви…

Прочети... Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?

Трябва ли да се притесняваме от нисък пулс, когато спортуваме активно?

Сигурно си се сблъсквал със следната ситуация. Отиваш на лекар и той ти казва "Имаш пулс като на спортист" и ти си казваш, звучи добре. Докато не прочетеш, че нормалния…

Прочети... Трябва ли да се притесняваме от нисък пулс, когато спортуваме активно?

6 съвета, които да приложим когато алергията е на път да саботира тренировките ни

Според проучване близо 30% от българите страдат от някакъв тип алергия. Когато времето се стопли е време да потренираме навън, но какво се случва ако ни преследва алергия. Възможно е…

Прочети... 6 съвета, които да приложим когато алергията е на път да саботира тренировките ни

За какво да ползвам телефона си по време на тренировка

Тъкмо приключваш със загрявката и се насочваш към лежанката. Е там вече има някой. Ок, няма проблем ще изчакаш малко. Отиваш, отпиваш малко вода губиш около 3 минути, но този…

Прочети... За какво да ползвам телефона си по време на тренировка

Рафтинг… Рафтинг… Рафтинг…

До преди време смятах рафтинга, конкретно за България, като една „шопска изгъзица“ (нали се сещате, богати хлапета ходят да карат ски на Витоша). Само че преживяването ми на най-посещаваната река…

Прочети... Рафтинг… Рафтинг… Рафтинг…

Тренировки с тежести или собствено тегло. Кои са по-добри ?

Вечният дебат тренировки с тежести или тренировки със собствено тегло. Кои тип тренировки е по-добър ? В този статия ще разгледаме и съпоставим на кратко двата метода на тренировка по…

Прочети... Тренировки с тежести или собствено тегло. Кои са по-добри ?

5 Начина на Мислене които да забравим ако Искаме да Отслабнем

Когато става въпрос за отслабване има неща, които трябва да избием от главата си. Всички прилики с други аспекти от живота не са съвсем случайни. 1. "Трябваше вече да съм…

Прочети... 5 Начина на Мислене които да забравим ако Искаме да Отслабнем

12 принципа на тренировките със собствено тегло, които ще ти се иска да си знаел по-рано

Обичаш тренировките със собствено тегло също като нас. Има ли правила и принципи, които ако спазваш ще имаш по-голям успех. Правила-не, принципи - да ! Следващите редове ще те запознаем…

Прочети... 12 принципа на тренировките със собствено тегло, които ще ти се иска да си знаел по-рано

3 съвета как да превърнем мечтите в цели, а целите в реалност

Имаш ли мечти ? Обзалагам се че имаш. А цели ? А успяваш ли да трансформираш това, която желаеш в реалност ? Винаги се стига до този момент, когато искаш...…

Прочети... 3 съвета как да превърнем мечтите в цели, а целите в реалност

Какво се случва когато спрем да тренираме ?

Случва се на всички ни. Контузия, разболяване или просто липса на мотивация. Идва време, в което просто спираме да тренираме. Отказването от тренировките за определен период от време може да…

Прочети... Какво се случва когато спрем да тренираме ?

Край

Няма повече страници