Ходещи Лицеви Опори(ходене на ръце + лицеви опори)

Ходещите лицеви опори за чудесно функционално упражнение натоварващо цялото тяло, което комбинира ходенетo на ръце и лицевите опори. Как да изпълним ? Стартираме от стоежПоставяме длани на пода така, че…

Прочети... Ходещи Лицеви Опори(ходене на ръце + лицеви опори)

Висене на лост – 30 дневно предизвикателство

Висене на лост често се използва , за да се измери силата и издръжливостта. В армията на САЩ се изпозва също като периодичен физически тест. Минималното време, което се очаква…

Прочети... Висене на лост – 30 дневно предизвикателство

Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?

Бягането в горещо време е трудно начинание, но се оказва всъщност, че може да бъде много ползотворно за цялостното ни физическо представяне. Слънчевите дни са прекрасни за бягане.Образа на слънчеви…

Прочети... Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?

Трябва ли да се притесняваме от нисък пулс, когато спортуваме активно?

Сигурно си се сблъсквал със следната ситуация. Отиваш на лекар и той ти казва "Имаш пулс като на спортист" и ти си казваш, звучи добре. Докато не прочетеш, че нормалния…

Прочети... Трябва ли да се притесняваме от нисък пулс, когато спортуваме активно?

6 съвета, които да приложим когато алергията е на път да саботира тренировките ни

Според проучване близо 30% от българите страдат от някакъв тип алергия. Когато времето се стопли е време да потренираме навън, но какво се случва ако ни преследва алергия. Възможно е…

Прочети... 6 съвета, които да приложим когато алергията е на път да саботира тренировките ни

За какво да ползвам телефона си по време на тренировка

Тъкмо приключваш със загрявката и се насочваш към лежанката. Е там вече има някой. Ок, няма проблем ще изчакаш малко. Отиваш, отпиваш малко вода губиш около 3 минути, но този…

Прочети... За какво да ползвам телефона си по време на тренировка

Кръгова тренировка на лостове за цяло тяло

Времето се стопли или поне се опитва и зачестиха въпросите ви относно тренировките на лостове и особенно за кръговите. Никога не сме крили, че обожаваме лостовете и това е основния…

Прочети... Кръгова тренировка на лостове за цяло тяло

Тренировки с тежести или собствено тегло. Кои са по-добри ?

Вечният дебат тренировки с тежести или тренировки със собствено тегло. Кои тип тренировки е по-добър ? В този статия ще разгледаме и съпоставим на кратко двата метода на тренировка по…

Прочети... Тренировки с тежести или собствено тегло. Кои са по-добри ?

От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство

Някой обичат да бягат други не. Това е една от най-широко разпространените и достъпни тренировки. Без значение дали тренираш силово или просто искаш да се раздвижиш за здраве винаги може…

Прочети... От Ходене към Бягане за 30 дни – 30 Дневно Предизвикателство

Край

Няма повече страници