Комплекс Персефона – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Персефона  – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Персефона е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел сила.

В гръцката митология Персефона е царица на подземното царство и съпруга на Хадес.

Относно комплекса:

Персефона фриилетикс тренировка със собствено тегло в раздел сила

Ако искаш да направиш тренировката си по предизвикателна можеш да замениш упражненията с :

Още една идея да повишиш натоварването е да направиш 6 вместо 3 кръга или като ползваш жилетка с тежест или ластици за допълнителна съпротива.

Упражненията:

Напади

Бърпи

Повдигане на крака от лег

Към момента най-добрите времена са в диапазона 6-10 минути.Ще се опиташ лид а го подобриш ?

Персефона резултати- Фриилетикс тренировка

Последвай този линк, ако искаш да научиш повече за Фриилетикс .

Удари ни едно рамо и сподели тази тренировка с приятели в социалните мрежи. Очакваме твоето най-добро време като коментар под публикацията. 

Тренирай 2.0 те предизвиква, за да те мотивира !

Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

Вашият коментар