Комплекс Прометей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Прометей – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Морфей е фриилетикс (freeletics) тренировка със собствено тегло в раздел Кардио + Сила

В древногръцката митология Прометей е титан. Представен е като мразещ несправедливостта и обичащ хората.Най-известният мит за Прометей е този, че дава огъня на хората, за което бива окован от Зевс.

Относно комплекса:

  • 5 кръга
  • 5 упражнения на кръг
  • 30 секунди почивка след всеки кръг

Фриилетикс комплекс Прометей

Упражнения:

Планински катерач

Лицеви опори

Коремни преси

Клекове

Подскок Звезда

Изпълнявайки целия комплекс в тотал ще сте направили:

  • 110 планински катерач
  • 39 лицеви опори
  • 110 коремни преси
  • 110 клека
  • 250 подскока звезда

Към момента най-доброто време е под 15 минути :

Най-добро време на Фриилетикс Прометей

Тествай собностите си и ни дай най-доброто си време. Напиши ни коментар за колко време успя да се справиш с тренировката.

Сподели тази тренировка с приятели в социалните мрежи, нека достигне до повече хора.

И не забравяй

 Тренирай 2.0 те предизвиква, за да те мотивира !

 

Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

This Post Has One Comment

  1. Letis

    Страхотна тренировка, благодаря!
    Наскоро Ви открих, по принцип тренирам сама с поддържаните от Вас методи, като си комбинирам упражнения и добавям малки тежести и се чувствам отлично, и във форма. В момента изпробвам различни Ваши тренировки, като правя по няколко блока, тъй като имам нужда от повече натоварване + каране на велосипед, при подходящо време.
    Ще Ви следвам, това е сигурно и разбира се очаквам всички новини, които споделяте с нас.
    До скоро + грижата за здраво, силно тяло и добро настроение идва вътре от нас
    Усмивки 🙂

Вашият коментар