Google Комплекс Хелиос - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка | Тренирай 2.0

1.04.2014 г.

Widgets

Комплекс Хелиос - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

4/01/2014

Комплекс Хелиос - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Хелиос е фриилетикс комплекс в раздел Кардио + Сила .


Хелиос е бог на слънцето в древногръцката митология.

Комплексът се състои от един, единствен кръг, но за сметка на това доста тежък. Съдържа точно 4 упражнения, 3 от които се повтарят 2 пъти в кръга.

Ето го и самият комплекс:

ХЕЛИОС
КРЪГ   1
100 бърпи
125 напади с отскок
150 планински катерач
125 коремни преси
150 планински катерач
125 напади с отскок
100 бърпи

----------------------------

Упражнения:

Бърпи


Напади с отскок


Планински катерач


Коремни преси



Комплекс Хелиос - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

0 коментара:

Публикуване на коментар

 

© 2013-2018 Тренирай 2.0. Всички права запазени. Дизайн Templateism

Back To Top