Комплекс Хелиос – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Хелиос – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Хелиос е фриилетикс комплекс в раздел Кардио + Сила .

Хелиос е бог на слънцето в древногръцката митология.

Комплексът се състои от един, единствен кръг, но за сметка на това доста тежък. Съдържа точно 4 упражнения, 3 от които се повтарят 2 пъти в кръга.

Ето го и самият комплекс:

хелиос-фриилетикс-упражнения
–––––––––-

Упражнения:

Бърпи

Напади с отскок


Планински катерач

Коремни преси

Комплекс Хелиос – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

Вашият коментар