Комплекс Хадес – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Хадес – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка
Комплекс Хадес - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Хадес е фриилетикс комплекс в раздел Крадио + Сила.

В древногръцката митология Хадес е бог на подземното царство.

Комплексът се състои от 3 кръга. Повторенията за упражненията не се променят в различните кръгове. Всеки кръг завършва с два пъти по четиридесет метра спринт.

Ето го и самият комплекс:

Упражнения:

Фриилетикс-Хадес

Бърпи:

Набиране:

<

Лицеви опори:

Спринт: Ако нямате възможност да спринтирате на открито може да използвате упражнението бягане совалка.

Комплекс Хадес – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

Вашият коментар