Естествени движения вчера – технологии и обездвижване днес

Естествени движения вчера – технологии и обездвижване днес

Обездвижване! Къде останаха естествените ни движения ?

  • ходене
  • бягане
  • скачане
  • клякане
  • катерене
  • плуване
  • повдигане
  • носене
  • дърпане
  • бутане
  • хвърляне
  • лазене
  • навеждане

Естествени движения Определено в 21 век вече не ни се налага да ловуваме, за да набавим храната си, да изминаваме по 50 километра пеша на ден или да бягаме когато някой по-голям от нас хищник реши, че ние ще сме свежата му закуска.

Истината е такава какво е. Човешкият род винаги се е стремял да се усъвършенства. Така са се появили първите сечива,машини и технологии.

Къде се намираме сега? 

След като през началото на 19 век света преживя индустриалната революция, животът на хората постепенно се променя.Сега в началото на 21 век преживяваме нова революция – технологичната. Живеем в ерата на интернет и информацията.

Вече имам високоскоростна интернет връзка, много начини да я използваме -настолни компютри, лаптопи, смартфон-и. И за всички тези нововъведения бяха нужни по-малко от десет години.

Сега, ако те попитаме  кога е създаден фейсбук, сигурно ще си кажеш “ О, вече цяла вечност“ . Всъщност през 2004 година, а става масова социална мрежа през 2008-2009 година. И в крайна сметка колко години са минали от тогава ?

Нови технологииВсяко едно от тези нововъведения подобрява нашия живот по един или друг начин. Но освен да го подобрява, дали и не отнема нещичко от самите нас… ?

Вече всичко е по-лесно от когато и да е било – няма да изброяваме с какво, защото ще прозвучим като реклама на мобилен оператор или нов смартфон.

Всичко става по-лесно – физически.

“ На един клик разстояние“ (със всеки изминал ден броят на нещата, които можем да направим „само с един клик“ се увеличава) . Не е нужно да ходиш никъде или да извършваш някое сложно действие, за да го направиш. Просто кликаш.

Какво ни се случи ?По-голяма част от хората в момента работят седнали и почти не извършват физическа дейност по време на работа. Друга голяма част пък се стремят да работят именно такъв вид работа. Но да оставим работата на страна. Как изглежда ежедневието ни ? Как общуваме ? Как изглежда свободното ни време и какво правим когато не сме ангажирани ?

В повечето случаи същото. Стоим седнали, леко полегнали втренчени в различен тип монитор.

30 % от хората над 15 годишна възраст в целия свят не покриват основни изисквания за физическа активност.

Нуждата от движение намаля с всеки изминал ден. Забележи „нуждата“ ! Ежедневието ни се променя. Все повече стоим, седим или лежим. За жалост все по-рядко ни се налага и да ходим. Всичко е далеч, а ние нямаме достатъчно време. За сметка на това имаме личен автомобил, метро, градски транспорт – пък макар и само за една спирка.

4 от 5 души на възраст между 13 и 15 години не се движат активно, за сметка на това прекарват повече от 5 часа на денонощие пред монитора.

Все повече хора в днешно време започват да спортуват именно, за да  компенсират липсата на движение.

Всъщност надали това е основаната идея, която изниква в главата на всеки, но независимо дали идеята е отслабване, по-добре изглеждащо тяло или придобиване и подобряване на умения, важното е че под една или друга форма човек се движи.

Когато тренираш колко от упражненията ти наподобяват естествените движения на тялото ?

Всеки ден забелязваме доста хора, които тренират, но не  използват упражнения, които наподобяват естествените движения на тялото. За сметка на това ползват машини.

Хора, които шофират 30 минути , за да отидат на фитнес, а там ходят на пътека. За нас лично неразбираемо !

Хора трениращи с огромни килограми, но имащи проблем с това да се наведат, за да вдигнат нещо, или да прескочат локва например.

Сигурно си гледал този анимационен филм Уоли (Wall-e). Следващото видео би довело до смях, може би. Едва ли много хора са го свързвали с нещо сериозно. Но той излиза на голям екран през 2008, през същата тази година излиза на пазара и първия Айфон. Какво общо има ?

Изгледай 3 минутното видео и просто се замисли…на там ли сме се запътили ?

Каквото и да правиш, както и да преминава ежедневието ти, както и да тренираш. Не забравяй – основните естествени движения на нашето тяло : 

 

  • ходене
  • бягане
  • скачане
  • клякане
  • катерене
  • плуване
  • повдигане
  • носене
  • дърпане
  • бутане
  • хвърляне
  • лазене
  • навеждане

А ти движиш ли се  ?

Ако статията ти е харесала сподели я с приятели, нека достигне до повече хора. Благодарим !

Естествени движения вчера – технологии и обездвижване днес


Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

Вашият коментар