Google Комплекс Посейдон - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка | Тренирай 2.0

26.03.2014 г.

Widgets

Комплекс Посейдон - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

3/26/2014

Комплекс Посейдон - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Посейдон е фриилетикс комплекс в раздел сила.


В древногръцката митология Посейдон е богът на моретата. Той е един от най-могъщите богове и бива поставян на второ място след Зевс. Изобразяван е като моряк като неговото оръжие е тризъбец.

Ето го и самия комплекс :

    ПОСЕЙДОН
КРЪГ 1
КРЪГ 2
КРЪГ 3
КРЪГ 4
20 Набирания
15 Набирания
10 Набирания
5 Набирания
20 Лицеви опори
15 Лицеви опори
10 Лицеви опори
5 Лицеви опори

------------

Упражнения:

Набирания



Лицеви опори


ОЩЕ ПО ТЕМАТА:


Комплекс Посейдон - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

2 коментара:

  1. Да попитам почивка между сериите има ли? Смисъл правя 20 набирания 20 лицеви и след тях дали има почивка ?

    ОтговорИзтриване
  2. Почиваш само когато имаш нужда, ако успееш да завършиш целия комплекс без почивка - направи го :-) http://www.trenirai.org/2014/03/freeletics-trenirovki-sobstveno-teglo.html

    ОтговорИзтриване

 

© 2013-2018 Тренирай 2.0. Всички права запазени. Дизайн Templateism

Back To Top