Google Комплекс Метис - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка | Тренирай 2.0

31.03.2014 г.

Widgets

Комплекс Метис - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

3/31/2014

Комплекс Метис - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Метис е фриилетикс комплекс в раздел кардио.


В древногръцката митология Метис или Метида е богиня на разума и мъдростта.

Комплексът съдържа 3 кръга, всеки кръг е с по 3 упражнения - Бърпи, Планински катерач и висок скок от място. В 1- кръг всички упражнения са с по 10 повторения, във втори със 25, в трети отново с 10 повторения.

Ето го самият комплекс:

МЕТИС
КРЪГ 1
КРЪГ 2
КРЪГ 3
10 Бърпи
25 Бърпи
10 Бърпи
10 Планински катерач
25 Планински катерач
10 Планински катерач
10 Висок скок
25Висок скок
10 Висок скок

-------------------------

Упражнения:

Бърпи


Планински Катерач


Висок скок от място



ОЩЕ:

Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация

Комплекс Метис - Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

2 коментара:

  1. i tritre krugove li se pravqt za edin den i kolko puti

    ОтговорИзтриване
  2. Трите кръга са една тренировка. Идеята е да я завършиш колкото се може по-бързо и съответно да се натовариш максимално. Всеки кръг се изпълнява по веднъж.

    ОтговорИзтриване

 

© 2013-2018 Тренирай 2.0. Всички права запазени. Дизайн Templateism

Back To Top