Комплекс Метис – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Метис – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Метис е фриилетикс комплекс в раздел кардио.

В древногръцката митология Метис или Метида е богиня на разума и мъдростта.

Комплексът съдържа 3 кръга, всеки кръг е с по 3 упражнения – Бърпи, Планински катерач и висок скок от място. В 1- кръг всички упражнения са с по 10 повторения, във втори със 25, в трети отново с 10 повторения.

Ето го самият комплекс:

Фриилетикс-Метис-упражнения

Упражнения:

Бърпи

Планински Катерач

Висок скок от място

ОЩЕ:

Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация

Комплекс Метис – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

This Post Has 2 Comments

  1. i tritre krugove li se pravqt za edin den i kolko puti

  2. Трите кръга са една тренировка. Идеята е да я завършиш колкото се може по-бързо и съответно да се натовариш максимално. Всеки кръг се изпълнява по веднъж.

Вашият коментар