Комплекс Ирис – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Комплекс Ирис – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Ирис е фриилетикс комплекс в раздел кардио.

Ирис или Ирида в гръцката митология е богиня на дъгата. Тя се явява посредница между боговете и хората.

Комплексът е съставен от 7 кръга. 1-вият кръг се състои от 1 километър бягане. От 2-ри до 6-ти кръговете са съставени от 2 упражнения – Планински катерач и Подскок звезда. 7-ми кръг ни очаква отново 1 километър крос.

Ето го и самият Комплекс:

Фриилетикс-Ирис-упражнения

Упражнения:

Крос:
1 километър бягане в умерено темпо

Подскок Звезда

Планински Катерач

Още:
Всички фриилетикс комплекси в раздел Кардио + Допълнителна информация

Комплекс Ирис – Фриилетикс (Freeletics) Тренировка

Тренирай 2.0

Светослав Коджаманов

Светльо е фен на интензивните тренировки със собствено тегло и добавена тежест. Обича да изпробва всичко върху себе си преди да пише за него. Истински спортен ентусиаст, който е готов да изпита духа и физиката си, за да достигне до различни изводи, които могат да бъдат от помощ на всички трениращи.

Вашият коментар