Ходещи Лицеви Опори(ходене на ръце + лицеви опори)

Ходещите лицеви опори за чудесно функционално упражнение натоварващо цялото тяло, което комбинира ходенетo на ръце и лицевите опори. Как да изпълним ? Стартираме от стоежПоставяме длани на пода така, че…

Прочети... Ходещи Лицеви Опори(ходене на ръце + лицеви опори)

Висене на лост – 30 дневно предизвикателство

Висене на лост често се използва , за да се измери силата и издръжливостта. В армията на САЩ се изпозва също като периодичен физически тест. Минималното време, което се очаква…

Прочети... Висене на лост – 30 дневно предизвикателство

Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?

Бягането в горещо време е трудно начинание, но се оказва всъщност, че може да бъде много ползотворно за цялостното ни физическо представяне. Слънчевите дни са прекрасни за бягане.Образа на слънчеви…

Прочети... Бягане в горещо време! Какви ползи може да ни донесе ?

Трябва ли да се притесняваме от нисък пулс, когато спортуваме активно?

Сигурно си се сблъсквал със следната ситуация. Отиваш на лекар и той ти казва "Имаш пулс като на спортист" и ти си казваш, звучи добре. Докато не прочетеш, че нормалния…

Прочети... Трябва ли да се притесняваме от нисък пулс, когато спортуваме активно?

6 съвета, които да приложим когато алергията е на път да саботира тренировките ни

Според проучване близо 30% от българите страдат от някакъв тип алергия. Когато времето се стопли е време да потренираме навън, но какво се случва ако ни преследва алергия. Възможно е…

Прочети... 6 съвета, които да приложим когато алергията е на път да саботира тренировките ни

За какво да ползвам телефона си по време на тренировка

Тъкмо приключваш със загрявката и се насочваш към лежанката. Е там вече има някой. Ок, няма проблем ще изчакаш малко. Отиваш, отпиваш малко вода губиш около 3 минути, но този…

Прочети... За какво да ползвам телефона си по време на тренировка

Кръгова тренировка на лостове за цяло тяло

Времето се стопли или поне се опитва и зачестиха въпросите ви относно тренировките на лостове и особенно за кръговите. Никога не сме крили, че обожаваме лостовете и това е основния…

Прочети... Кръгова тренировка на лостове за цяло тяло

Рафтинг… Рафтинг… Рафтинг…

До преди време смятах рафтинга, конкретно за България, като една „шопска изгъзица“ (нали се сещате, богати хлапета ходят да карат ски на Витоша). Само че преживяването ми на най-посещаваната река…

Прочети... Рафтинг… Рафтинг… Рафтинг…

Тренировки с тежести или собствено тегло. Кои са по-добри ?

Вечният дебат тренировки с тежести или тренировки със собствено тегло. Кои тип тренировки е по-добър ? В този статия ще разгледаме и съпоставим на кратко двата метода на тренировка по…

Прочети... Тренировки с тежести или собствено тегло. Кои са по-добри ?

Край

Няма повече страници